Bolovi u mišićima
Bol u mišićima je većinom česta i nelagodna pojava. S obzirom na to da u svim dijelovima tijela postoji mišićno tkivo, takvu bol možemo osjetiti u čitavom tijelu.
Bol u mišićima najčešće bude uzrokovana: stresom, napetošću, pretjeranom tjelovježbom ili ozljedom.
Kako ublažiti bol u mišićima?
Kako ublažiti bol u mišićima?
poticanje cirkulacije nježnom masažom
„ohladiti“ bolno područje ledenim oblozima
nježno istezati mišić
izbjegavati zahtjevnije fizičke aktivnosti
redovito prakticirati tjelovježbu kako bi minimizirali stres i potaknuti cirkulaciju
potražite savjet od stručnjaka u našoj poliklinici
Kako prevenirati upalu mišića?
Kako prevenirati upalu mišića?
redovito vježbati kako bi se uravnotežio tonus mišića
ako na radnom mjestu dugo sjedite, nastojite što češće ustati i kratko prošetati
redovite se istežite, a obavezno prije i nakon tjelovježbe